INTELIGENTA EMOTIONALA ED 4

Product Information

Este abilitatea de a intelege si de a impartasi emotiile altora, ceea ce vizeaza, pe de o parte capacitatea de recunoastere a emotiilor altor persoane, de a pricepe punctul lor de vedere si de a raspunde intr-un mod corespunzator nevoile lor emotionale. Empatia ne permite sa fim conectati emotional cu ceilalti si sa construim relatii profunde si autentice. Abilitati sociale un jurnal, astfel, vei putea evalua îmbunătățirile pe care le poți face învățând din propriile greșeli sau din cele ale altora. In capitolul al saptelea din varianta tradusa in romana, este evidentiata importanta empatiei si efectele negative ale lipsei ei asupra copiilor care incep sa nu isi mai exprima sau sa mai simta emotiile care nu au fost transmise de catre parinti, dar si asupra persoanelor devenite adulte care incep sa aiba perceptii distorsionate asupra emotiilor proprii ale celor din jur. Capitolul al optulea fundamenteaza aceste aspecte prin incurajarea autorului de a ne manifesta emotiile.

ce este și cum ne ajută în viață - Reginamaria.ro

Fiecare emoție pe care o simțim are puterea de a ne influența, fie într-un mod pozitiv, fie într-unul negativ, în funcție de modul în care ne raportăm la realitate. Odată ce identificați ceea ce simțiți, veți decide în mod autentic dacă emoția va fi considerată „amic” sau „dușman”. Furia poate ajuta în anumite momente, când vreți să vă apărați un principiu, însă vă poate influența negativ atunci când aveți o discuție cu un coleg la locul de muncă. Așadar, dacă observați că sentimentele negative împiedică îndeplinirea obiectivelor, puteți învață să vă reglați emoțiile. Meditația, yoga sau o plimbare în aer liber sunt bune modalități de a face acest lucru. Observarea sentimentelor celorlalți Cunoașterea de sine vine la pachet cu o încredere mai mare în forțele proprii, dar și cu o capacitate de a evalua impactul pe care comportamentul tău îl are asupra altor persoane, precum și impactul comportamentului altor persoane asupra ta. Cu alte cuvinte, iscusinta de a exprima si de a controla emotiile este deosebit de importanta in plan personal si profesional pentru mentinerea echilibrului, a sanatatii emotionale si pentru obtinerea succesului in viata. De aceea sunt voci care considera inteligenta emotionala mai importanta decat inteligenta traditionala, IQ-ul. (1) Componentele inteligentei emotionale Oamenii cu o inteligență emoțională înaltă se remarcă printr-o serie de comportamente:• Folosesc un vocabular bogat când își exprimă emoțiile. Inteligenta emotionala ridicata te poate ajuta sa navighezi prin complexitatile sociale ale locului de munca, sa conduci, sa-i motivezi pe ceilalți si sa excelezi in cariera. De fapt, atunci cand vine vorba de evaluarea candidatilor importanti la locul de munca, multe companii considera ca inteligenta emotionala este la fel de importanta ca abilitatea tehnica si utilizeaza testarea EQ înainte de angajare.Numita "constientizarea de sine" - este considerata temelia inteligentei emotionale. Conform autorului Daniel Goleman, capacitatea de a supraveghea sentimentele de la un moment la altul are o importanţă crucială pentru o pătrundere psihologică şi o înţelegere de sine. Incapacitatea de a observa Pentru a ne dezvolta inteligenta emotionala, este important să înțelegem cum se formează sentimentele noastre, care sunt originile lor și când apar, astfel încât să putem, pe parcursul vieții noastre, să ne imbunatatim inteligența emoțională și să o dezvoltăm si inteligenta emotionala a copiilor. Persoanele care au capacitatea să își stăpânească gândurile și impulsurile nu vor lua decizii pripite, pentru că anticipează consecințele unei acțiuni înainte de a o lansa. Acest aspect poate fi de folos în multe situații din viață. Motivație

inteligenta emotionala si cum poate fi cultivata Ce este inteligenta emotionala si cum poate fi cultivata

Testarea profesională, în care un psiholog sau un specialist în sănătate mintală evaluează coeficientul de inteligență emoțională, ar putea consta în: Inteligența emoțională se refera in general la capacitatea unui individ de a percepe, controla și evalua emoțiile. Daniel Goleman spune ca inteligenta emotionala este "capacitatea (unui individ) de a fi în stare să se motiveze şi să persevereze în faţa frustrărilor; de a-şi stăpâni impulsurile şi de a amana satisfacţiile; de a-şi regla stările de spirit şi de a împiedica necazurile să-i întunece gândirea; de a fi stăruitor şi de a spera". Inteligenta emotionala de Daniel Goleman Liderii dau tonul in organizatia din care fac parte. Inteligenta emotionala in viata profesionala tine de capacitatea de a sustine o buna comunicare verbala, dar si de a colabora cu membrii echipei si cu sefii pentru indeplinirea obiectivele stabilite si satisfactia muncii. De inteligenta emotionala depinde in mare parte avansarea in cadrul organizatiei si in cariera. (5)După ce învățăm cine suntem (autocunoaștere), putem auzi mai clar acea voce interioară și putem decide în ce măsură ea ne poate ajuta sau ne încurcă într-o anumită situație. Intai, faptul ca disconfortul emotional poate avea urmari negative in capacitatea intelectuala a copilului, dar si in viata personala si profesionala. Astfel, este subliniat faptul ca esecurile profesionale si personale pot fi cauzate nu de “intelectul deficitar”, ci de incapacitatea de a stapini viata emotionala. Daniel Goleman revizuieste cercetarile altor autori si expune concluzia Dr. Damasio conform careia “acest creier emotional este implicat în raţionamente în aceeaşi măsură ca şi creierul gândirii.” Astfel, autorul concluzioneaza prin expunerea relatiei dintre inteligenta rationala (IQ) si inteligenta emotionala (EQ/EI), aratand faptul ca inteligenta rationala nu este suficienta fara inteligenta emotionala: “într-adevăr, intelectul nu poate funcţiona la capacitate maximă fără inteligenţa emoţională.” De asemenea, este subliniat faptul ca trebuie sa intelegem cum sa ne armonizam mintea și sufletul și cum sa ne folosim in mod inteligent emotiile. Raportul dintre inteligenta rationala (IQ) si inteligenta emotionala